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Yogatherapie ist eine Methode der Komplementär Therapie. Es kann die schulmedizinische und andere Behandlungen ergänzen und den Heilungsprozess unterstützten.
Wir können durch Veränderungen der Körperbewegung, den Einsatz von Atemtechniken, Visualisierung und Meditation, die Eigenschaften und Funktionen von Körper und Geist beeinflussen, um das Gleichgewicht wiederherzustellen oder zu bewahren.
Das Körperbewusstsein wird geschult.
In der Yogatherapie steht der Mensch mit all seinen individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten im Mittelpunkt.
In einem ersten Aufnahmegespräch entwerfe ich mit Ihnen Ihre persönliche Yogapraxis, angepasst auf Ihre Beschwerden. Die Körperübungen finden während vier Wochen wöchentlich in der Gruppe im Yogastudio statt. Die Übungen für Zuhause beanspruchen je nach Ihrer Kapazität zwischen 5-15 Minuten. Sie bestimmen wie lange und wann Sie zu Hause üben können. Durch regelmässiges Üben stellen Sie rasch Veränderungen fest. Nach vier Wochen überprüfen wir das Programm und können Anpassungen machen. Nach weiteren zwei Wochen wird die Entwicklung der Therapie nochmals besprochen. Danach bestimmen Sie selbst die Abstände der Termine und wie der Verlauf weiter gehen soll. Jeder kann dieses Angebot nutzen. Es sind keine Yogavorkenntnisse nötig.
(Auf Wunsch biete ich es auch auf Englisch an. Es sind Gruppen sowie Einzelsitzungen möglich)
CHF 180.00 (Krankenkassen anerkannt, bitte mit Ihrer Krankenkasse prüfen)